Bel Ağrısı Nedenleri ve Çözümler

Bel Ağrısı Nedenleri







Kötü Duruş Beli Kötü Kullanma:



Uzun süre aynı pozisyonda durmak belinizin en büyük düşmanıdır Günlük hayatta bel mekaniğine uygun olmayan her yanlış hareket veya kötü duruş belinizde yıpranmaya neden olacaktır







Bel Tutulması Kas Spazmı:



Genellikle beli destekleyen kasların veya bağların aşırı gerilmesi veya kopmasıyla oluşur Ağır bir şey kaldırmak rüzgar ve hava akımı kas spazmını arttırır







Bel Fıtığı Disk Kayması:



Her iki bel omuru arasında yastık görevi yapan jölemsi kıkırdak dokunun kayması veya taşmasıdır







Bu kıkırdak parçası belden çıkarak bacağımıza ayağımıza giden sinire baskı yaparak ağrıya ve SİYATİK şikayetlerine sebep olur







Öksürmekle hapşırmakla bel ve bacak ağrısı artar







Hastaların çoğu yatak istirahatı ilaç tedavisi ile şikayetlerinden kurtulur







Sinir ve omuriliğe bası devam ederse; bacak kaslarında kuvvet kaybı idrar tutamama gibi şikayetler oluşabilir







O zaman tedavi cerrahidir



Sağlıklı Bel



Bel Anatomisi



Nedenleri



Risk Faktörleri



Doktorun Rolü



Tedavi



Cerrahi Tedavi



EgzersizlerSağlıklı Boyun



Boyun Anatomisi



Nedenleri



Doktorun Rolü



Tedavi



Cerrahi Tedavi



Egzersizler



Omurga Kanalında Daralma (Darkanal-Omurga Stenozu):



Omurilik ve sinirlerinin geçtiği kanalların daralması sinirleri sıkıştırması ile oluşur







İleri yaşlarda özellikle belli bir mesafe yüründüğünde bacaklarda ağrı uyuşma ve topallama ile kendini gösterir



Omurlarda Kayma (Spondilolistezis) ve Biçim Bozuklukları:



Bel omurlarının birbirlerinin üzerinden kaymasıyla karakterize "Spondilolistezis" de bel ağrısı sebebidir Hareketle ağrı artar







Ayrıca beldeki eğrilikler (skolyoz) fazla veya eksik bel omuru (lumbalizasyon- sakralizasyon) bel ağrısı nedeni olabilir



Gerilim Sigara:



Bel ağrısını arttıran ve kronikleştiren en önemli sebeptirEkonomik sosyal ve psikolojik sorunlarınız bel ağrısını attırır







Gülmek sosyal uğraşılar ve hayata bağlılık bel ağrısına karşı en önemli silahımızdır







Sigara içenlerde bel bölgesine giden damarlarda tıkanıklıklar oluştuğundan diskte harabiyet daha hızlı kemikte iyileşme daha geç olur







Fazla Kilo:



Belimizin taşıdığı yük miktarını artırdığı için sakıncalıdır







Kireçlenme-Osteoartirit:



Yaşın ilerlemesi ile kemik yapıda bağlarda ve disklerde yıpranma başlar







Kemik kalsiyum içeriğini kaybeder ve daha kolay kırılır



Bunu engellemek için vücut doğal tepkisi olarak bu yıpranmış dokuları



kireçlendirir ve buraları hareketsiz kılmak ister







Oluşan yeni kemikçikler



taşlaşmış bağlar ve daralmış disk mesafeleri sinirlere bası yaparak sırt



bel bacak ve genel vücut ağrısına sebep olabilir



Osteoporoz Kemik Erimesi:



Osteoporoz temel olarak kadın hastalığıdırKemiklerde kofluğa ve yumuşamaya yol açarak kolay kırılmaya ve dolayısıyla ağrıya sebebiyet verir







Beslenmede kalsiyum ve D vitamini eksikliği kortikosteroidler osteoporoz riskini arttırır







Romatizma:



Vücudun bağışıklık sisteminin kendi öz hücrelerine savaş açması sonucu gelişir Omurgadaki normal kemik ve kıkırdak dokuları hasara uğrar







Romatoid Artrit Ankilozan Spondilit gibi hastalıklar eklemlerde ağrı ve şişmeye sebebiyet verir ve günlük hareketi kısıtlar







Sabahları görülen eklem sertliği ve tutulmalar romatizmal hastalıklar için uyarıcıdır