Omuz ağrıları, omuz çıkığı

Omuz ağrıları omuz çıkığı











Omuz ağrılı hastalarda kronik hastalıklarına ve genel ruhsal durumuna dikkat edilmelidir



Genel



Omuz ağrılı hastalarda kan dolaşımında bozukluk olan alkolik ve diyabetiklerde sık rastlanır











Ağrı yapan nedenler



1-Tendinitler



2-Bursitler



3-Adesiv kapsülit



4-Fibrozit sendromu



5-Dejeneratif artrit



6-Travmatik(kırıklar) ve atletik zedelenmeler



7-Pleksus brakiyalis(sinir) yaralanmaları



8-Enfeksiyonlar



9-Tümörler



10-Boyun fıtıkları



11-Romatizmal hastalıklar(Ankilozan spondilit Romatoid artrit)



12-Gut hiperparatiroidizm



13-İç organ hastalıkları(kalp hastalıkları safra kesesi hastalıkları)



14-Hastalık veya kalp ameliyatları sonrası kolun uzun süre hareketsiz kalması



15-Periartritik kişilik(Gergin sıkıntılı ve hafif bir ağrıyı tolere edemeyecek kadar ağrı eşikleri düşük kişiler)







Klinik özellikler



Travma kroner arter hastalığı sıkıntılı ve hafif bir ağrıyı tolere edemeyecek kadar ağrı eşikleri düşük kişiler)



Hasta ağrı nedeniyle uyuyamaz sabit bir şekilde tutulursa ağrı kesilir











Değerlendirme



1- Ateş ve kilo kaybı varsa; ağrı istirahatde artıyorsa Dahiliye uzmanına müracaat ediniz



2- Omuz hareketleri kısıtlıysa Fizik Tedavi Uzmanına müracaat ediniz







Tedavi



Ağrılı dönem



1-Omuz bir askıyla ıstırahata alınmalıdır Kol vücuda yapışık el ve ön kol biraz yüksekte tutulmalıdır



2-Yaklaşık 48 saat omuza buz uygulaması yapılmalıdır(devamlı veya 3 saat arayla 20 dakika buz uygulaması)



3-Paracetamol veya antienflamatuar grubu ilaçlar kullanılabilinir



4-Pasif hareket açıklığı egzersizleri yapılmalıdır



Sağlam kol masa veya benzeri bir yere desteklenir ağrılı kolla önden-yandan ve dairesel hareketler yapılır Ortalama 4-5 dakika ve günde 3-4 defa uygulanır



Az ağrılı dönem



1-Islak sıcak havlu uygulaması(3 saat arayla 20 dakika uygulanacak)



2-EGZERSİZLER



OMUZ HAREKETİNİ ARTIRICI EGZERSİZLER



Ayakta dik durun ve elinize uzunca bir sopa alınDirsekleri gergin tutarak ellerinizi yavaşca yukarıya kaldırın ve indirinAynı hareketi sopayı kalça arkasında tutarak geriye doğru tekrarleyın Her iki harekettede dirseklerin düz tutulmasına dikkat edin



Vücut duvara yan bakacak şekilde ayakta durulurParmak uçları duvara temas ettirilir kol en yüksek seviyeye çıkarılır



Yüz duvara bakacak şekilde ayakta durulurParmak uçları duvara temas ettirilir kol en yüksek seviyeye çıkarılır



OMUZ GÜÇLENDİRME EGZERSİZLERİ



Kol gövdeye bitişik hasta kol dirsekten dışarıya ve içeriye doğru itilir



Duvara yan durulur: Kol gövdeye bitişik dirsek dik açıda kol duvara doğru itilir



Kol gövdeye bitişik dirsek dik açıda kol düz olarak geriye doğru itilmeye çalışılır(Omuz hareket ettirilmeden dirsekle duvar itilir)



Duvara doğru dönülürKol gövdeye bitişik dirsek dik açıda yumrukla duvar itilir



GERME EGZERSİZLERİ



Kollarınız öne doğru uzanmış kısıtlı şekilde yüzüstü yatın ve omuzunuza doğru hafifce dönerek ağırlık verin



Diz üstü çömelinir gövde yere yaklaştırılarak kolun üst iç kısmının gerildiğini hissedilirBu şekilde 10 sayana kadar durulur



Bir sandalyenin arkasına tutulur bu şekilde 10 sayana kadar durulur



Ayakta eller birbirine kenetlenir bu şekilde 10 sayana kadar durulur



Ayakta kollar düz olarak arkada birleştirilirbu şekilde 10 sayana kadar durulur



Bir duvar köşesindebu şekilde 10 sayana kadar durulur



AKTİF OMUZ HAREKETLERİ



Sırtüstü yatılır el bileğinden yukarı kaldırılır



Sırtüstü yatılırEller baş üzerinde birleştirilir Yukarı doğru kaldırılarak ense arkasına geçilir Dirsekler yere yapıştırılır



3-EğitimAğrıyı meydana çıkaracak hareketlerden kaçınılmalıdır